测振仪厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
测振仪厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

芦柑的营养价值《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:08:31 阅读: 来源:测振仪厂家

:芦柑的营养价值有哪些?芦柑多汁,而且味道偏甜,是老人小孩都爱吃的柑橘品种之一。下面来了解芦柑的营养价值和吃芦柑的好处。

芦柑的属性芦柑的营养价值、吃芦柑的好处吃芦柑的最佳时间芦柑的选购方法芦柑的副作用芦柑的属性

科属:芸香科,柑橘属

产地:中国南方地区

别名:柑果

简介:

芦柑,别名柑果。柑果实一般较大,但比柚小,圆形而稍扁,皮较厚,凸凹粗糙,果皮较易剥离,其种子大部分为白色。

图片:

芦柑的营养价值、吃芦柑的好处

一、芦柑的营养价值

1.芦柑果实可食部可达68%-75%,可溶性固形物含量12%-15%,每100毫升果汁含糖11-13克,酸0.5-1.0克,维生素C25-35毫克,品质特别优良。

2.芦柑果实100克可食部分中含热量171.66焦耳、水分88.6克、蛋白质0.7克、脂肪0.3克、糖9.6克、纤维0.4克、灰分0.4克、钙25毫克、磷19毫克、铁0.2毫克、维生素A140TU、维生素B10.1毫克、维生素B20.03毫克、维生素C40毫克、尼克酸0.6毫克。

3.芦柑的营养价值很高,其中含有丰富的蛋白质,还有果胶,这是很多水果所缺少的。

二、吃芦柑的好处

1.芦柑富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。

2.芦柑内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

3.橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预防冠心病的动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

4.在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完好。

三、芦柑的药用作用

1.治咳嗽痰多:橘皮、生姜、苏叶各6克,水煎后加红糖适量饮服,每日2次。

2.治支气管炎:橘饼30克,大蒜15克。泡水代茶饮。

3.治肺气肿:连皮鲜橘1个,红枣5枚,隔水炖1小时后连橘皮服用。

4.治感冒咳嗽:鲜橘皮30克,水600毫升,白糖少许。水煎成400毫升,加适量白糖趁热喝200毫升,半小时后加热再喝200毫升。

5.治声音嘶哑:橘子皮20克,梨2个。将梨洗净后榨汁。橘子皮水煎。将梨汁与橘皮汤混合后同饮。

6.治乳腺炎:橘核30克,黄酒适量,入锅略炒,然后加水3碗,浓煎至1碗半,分2次饮服,每日l剂。

7.治慢性胃炎:干橘皮30克。炒后研末,每次取6克,加白糖适量,空腹温开水冲服。

8.治消化不良:干橘皮3克,大红枣10个。用开水浸泡10分钟,饭前代茶频饮。

9.治呕吐:橘皮9克,大米50克。水煎后加少许姜汁冲服。

吃芦柑的最佳时间

饭前吃减肥、饭后吃消胃胀,促进消化。

芦柑的选购方法

挑选应以光滑、没有突起的斑点、没有什么伤痕的为主。要软硬适中,太硬了的皮里面的果肉不是太甜。太软了的皮,可能是成熟大劲的了。所以要挑选不是太硬太粗糙的皮,也不是一捏就瘪瘪的橘子。

芦柑的副作用

芦柑吃多了,会导致胃肠道不舒服。

java架构师学习计划

web前端面试流程

量化交易的过程

webpack配置

相关阅读