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健康生活方式可预防2型糖尿病《新闻》

发布时间:2020-09-09 10:55:54 阅读: 来源:测振仪厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

研究人员对干预组的成员采取了更为细致的措施:研究人员给干预组成员更详细的饮食建议,帮助他们达到目标,包括如何减低体重,降低脂肪总量的摄入,降低不饱和脂肪的摄入,如何提高植物纤维的摄入。在干预的第一年,由营养师给他们上7堂课,以后每隔3个月一次,此外,研究人员还训练他们每天运动30分钟,大多数是通过耐久力训练的方式,比如散步、慢跑、游泳、有氧操或滑冰等。在每年一度的随访中,如果医生发现病人血脂或血压升高,就建议病人上医院,并对诊治情况进行跟踪。在研究结束时,糖尿病发病率干预组比对照组低58%。男性低63%,女性低54%。干预组的病人在生活方式上的改变比对照组显著得多,体重、腰围、血糖水平、血清胰岛素水平、血脂水平以及血压等状况都明显好于对照组。这项研究中的耐久力训练,目的是提高病人的心肺适应性,以及肌肉力量。而无论是通过运动、家务劳动、园艺或与工作相关的体力活动,这些使人活跃起来的活动都对预防糖尿病有相同的好处。甚至很小量的减肥也能带来益处。而干预的结果是使人在生活方式上发生综合性的改变。在研究中,那些体重降低5%以上的人都没有发生糖尿病。研究结果很显然,超重,特别是腹部肥胖增加2型糖尿病的危险。而生活方式改善确有显著效果,人们通过减肥、合理膳食和运动确实能得到益处。然而,生活方式的改变常常计划多、做得少。这就带来了一个问题,在研究之外这些干预是否还有效果。然而,研究人员很有信心,因为这项研究中中途退出的病人很少,干预组只有9%,对照组只有7%。因此,科学家对推广研究成果的未来十分乐观。(实习编辑:黄加振)

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