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【消息】秋季吃什么水果减肥最快重塑优雅身姿的方法

发布时间:2021-01-03 01:54:24 阅读: 来源:测振仪厂家

1、蓝莓

蓝莓中含有大量的抗氧物质OPC花青素,是抗氧化之王,同时还含有丰富的果胶成分,它们具有溶脂剂的作用,能够有效促进腰腹的脂肪溶解,对于减去下半身有很大的帮助,而且热量还非常低,不用担心多吃会长肉肉。

2、青苹果

秋季是青苹果大量出产的季节,此时多吃青苹果不仅有很好的美容效果,更可以减肥瘦身,预防身体各方面的疾病,将青苹果当作减肥主食食用,让苹果中丰富的果胶及食物纤维,能补充身体所需的全面营养,同时还可以促进身体的新陈代谢,润肠通便,对于肥胖者来说是一个很不错的水果。

3、猕猴桃

猕猴桃中有钙、磷、铁等多种矿物元素和维生素,营养十分丰富且热量低、糖度低、脂肪含量更是低,是有名的VC果王,把它当作减肥水果来吃,能让丰富的食物纤维和果胶起到润肠通便的作用,有效清除掉肠胃中的废物,促进新陈代谢以及控制人体对脂肪的吸收,达到瘦身的目的。

4、番茄

番茄含有丰富的维他命胡萝卜素、铁等物15种矿物质,而且番茄中还含有丰富的果胶和食物纤维,能够让人快速产生饱腹感,还能起到助消除便秘及促进新陈代谢的作用,吸附多余脂肪排除体外,减少脂肪的积累,维持身体的营养均衡,同时还是美容非常好的水果。

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