想健身向你推荐几款健身跟踪APP

发布时间：2020-03-12 12:12:56 阅读：次来源：测振仪厂家

导语：近日科技编辑Owen Thomas发布文章，分享了他自己利用移动应用量化自身，并在健身项目中取得好效果的体会。文章如下：

近日科技编辑Owen Thomas发布文章，分享了他自己利用移动应用量化自身，并在健身项目中取得好效果的体会。文章如下：

我健身已经三年多了，经常有人问到你有什么好方法吗?我的回答是挑选一款移动应用。

对于健身来说，有两个貌似矛盾的因素很重要：持续和变化。为了跟踪并评价自己的表现，健身周期一般都是以周来计算，这需要一定的持续性;但是在达到一个水平之后，需要更上一层楼，因此需要变化和提高。

而移动应用恰好可以帮助用户实现这两个需求。健身应用可以记录并分析你的表现。下面就是一些我认为不错的应用。

我本人用的最多的一款应用是GymGoal，这款应用设计很简单，也没有很多高级的社交属性等。但是GymGoal快速、功能强大、可以信赖。

健身的时候，用户可以用GymGoal来记录次数、组数、重量等信息，这款应用会立即和上次记录进行对比，并形成记录。

GymGoal最棒的地方在于，用户可以快速的改变训练项目。只需轻点按钮，GymGoal就能把针对某个身体部位的项目同时显示，对我来说，这个功能就能做到坚持和变化两点。

GymGoal最大问题在于，它预先设置的健身项目是有限的，也不能随机产生新的项目，所以如果你是健身新手，那么这个应用可能会让你不适应。

GymGoal只有iOS系统和WEB版本能够生成PDF格式的分析报告。它提供免费试用版，正式版价格为4.99美元。

另外提供相似功能的还有Fitness Buddy，感觉试用起来比GymGoal要简单些。

对于健身的人来说，GymGoal可以用来记录数据，而Gain Fitness和BodBot两款应用可以生成健身计划。

根据用户提供的健康信息、健身经验等，这两款应用会生成一个健身计划。Gain Fitness和BodBot也提供不同价格付费服务，价格在2.99美元到29.99美元之间。但是我个人觉得免费服务已经不错了，我会从里面寻找健身动作的新想法。

另外BodBot提供的健身动作比Gain Fitness的要新颖，结合了瑜伽等项目的特点。

除此之外，FitStar应用也可以用来生成健身计划，特别是可以在家训练的项目。它会先对用户进行测试，基于测试结果会生成个推荐，但是免费的推荐数量有限。另外还有两个问题，第一FitStar推荐的动作侧重于利用自身体重的，而非使用器械的;第二FitStar暂时只能在iPad上运行。

上面的推荐都有一个基本条件，那就是了解你自己的运动情况，你是喜欢按照自己的风格，还是追随别人的意见都可以。总之健身计划生成应用可以帮助你开展计划，而健身跟踪分析应用可以提高效果，保证质量。

BANGCAMP创业邦成长营，创业邦旗下孵化计划。第四期全新升级，60个名额正式开启招募！现在报名，将有机会获得资机构对接、创业导师面对面指导、2016创新中国春季峰会展示、创业邦媒体矩阵深度传播！创新原力，伴你前行！

即刻报名第四期！