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科学家称少食多餐有时并不能帮助减肥

发布时间:2021-01-22 09:29:33 阅读: 来源:测振仪厂家

养生之道网导读:研究结果表明,在少食多餐的情况下,如果一昼夜的用餐量与三餐制的用餐量相当时,提高用餐频率不会对减肥有任何作用,只有降低所摄入食品的热量才会有所改变。......

据俄罗斯“圣彼得堡日志”新闻网6月22日消息,科学家研究称,少食多餐并不能帮助减肥。

科学家对那些不按照生物钟用餐的人进行了研究,他们喜欢具有高效性的可频繁食用的小份餐点。

研究结果表明,在少食多餐的情况下,如果一昼夜的用餐量与三餐制的用餐量相当时,提高用餐频率不会对减肥有任何作用,只有降低所摄入食品的热量才会有所改变。

科学家还提醒到,家常三餐有益健康,有助于孩子养成健康的饮食习惯,且早餐应比晚餐的热量更高。

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