建议少吃5种食物，或对甲状腺不好

建议少吃5种食物，或对甲状腺不好

导读：近几年来，人们加重了对甲状腺健康的重视，因为很多人不注重保护甲状腺，导致体检的时候，检查出很多甲状腺疾病，例如甲减、甲亢、甲状腺结节、甲状腺肿大等。

其实医生表示，只要注意饮食习惯和生活习惯，完全可以避免这些疾病的发生，而且对于患上甲状疾病的患者，控制好饮食，也能有利于稳定病情。

问题来了，哪些食物对甲状腺不好？

1、卷心菜

对于甲状腺不好的人群来说，不能经常吃卷心菜，因为卷心菜中的有些成分会刺激甲状腺，影响甲状腺素的合成，如果吃的太多，导致甲状腺发炎肿大，出现结节。

2、海带

海带的营养价值高，是很多人呢喜欢吃的蔬菜，海带含有丰富的钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等营养元素，具有降低血压、血脂的功效，还具有改善肠道、防止便秘的功效，同时也可以促进身体生长发育。

但是，除了这些营养元素外，海带还含有大量的碘元素，如果摄入过多的话，造成体内碘元素过量，从而对甲状腺进行刺激，引发甲状腺素分泌过量，最终出现甲亢、甲状腺肿大和甲状腺结节等疾病。

3、碳酸饮料

高温天气或者是运动出汗，喝上一口冰镇的碳酸饮料，不仅能消暑止渴，还能提神醒脑，可以说，是很多人的最爱。

但是，长期大量喝碳酸饮料，会影响身体健康，因为碳酸饮料含有比较高的糖分，会使血糖升高，降低代谢速率，从而造成内分泌失调，加重甲状腺负担，使甲状腺受损得病。

而且碳酸饮料含有的碳酸和很多添加剂，会刺激肠胃，引发消化道异常，也会影响代谢，有害物质不能及时排泄出去，对甲状腺也是一种损伤。

4、辛辣、油腻的食物

炸鸡、烧茄子、红烧肉、汉堡、火锅、炸串等食物，非常油腻，长期摄入不仅会造成甲状腺的伤害，对身体的健康也有影响。

医生建议：第一，尽量减少在饭馆或者路边摊吃饭的频率，第二，做法炒菜的时候，尽量少放油，少放辣椒，这样才有利于甲状腺和身体的健康。

5、西兰花

西兰花口感爽脆，并且具有降压、降脂的功效，对于高血压患者和肥胖人群来说，西兰花是很健康的蔬菜。

但是，西兰花对甲状腺并不友好，因为它含有的某种物质，会对甲状腺细胞造成损伤，减少甲状腺素的分泌，引发甲减或甲亢；并且还会抑制雌性激素水平，导致身体内分泌絮乱，使甲状腺肿大或者出现结节。

日常生活中，如何预防甲状腺疾病呢？

第一：补充对甲状腺有益的营养

其实，在大自然中，有很多天然的中草药含有的营养成分，对甲状腺有好处，比如金银花、白芷、菊花等，这些中草药搭配在一起，可以起到消肿利尿、清热解毒的作用，预防甲状腺上火肿大。

如果再加入橘皮和富硒麦芽粉，还能提高甲状腺细胞的活性，减少其氧化的概率，防止甲状腺受损，从而提高了甲状腺的抵抗力，有助于保护甲状腺健康。

UK甲中就含有这些中草药和食材，经常补充UK甲，不仅保护甲状腺，稳定甲状腺功能，预防甲状腺疾病的发生，还能有助于结节的消肿，使结节更快消散。

第二：多运动

运动是提高身体免疫力，预防疾病发生最直接的方法，正因为如今人们出门公交车、电动车、地铁等，减少了运动量，才导致免疫力下降，各种疾病的出现。

每天做一些简单的运动，改善血液循环，提高细胞活性，增强身体免疫力，才有利于身体的健康，防止甲状腺疾病的发生。

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