三种常见食材炒成菜,给孩子补钙
发布时间:2022-07-06 11:31:20
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三种常见食材炒成菜,给孩子补钙
这道小炒菜我经常给孩子吃,学习不愁,身体也倍儿棒,小时候是把这些食材打碎成糊糊吃,孩子稍大些就开始做成炒菜,味道都照样香浓!
补脑小炒
材料
玉米1个,核桃7个,冻鸡腿1只,姜蓉少许,蒜头2粒,盐,生粉,酱油,油少许
做法
1.把玉米粒剥下来,核桃敲开,鸡腿肉去骨切粒后用姜蓉、盐、酱油和生粉腌好。
2.下少许油把玉米粒和核桃分别爆一下,盛起备用。
3.热油锅,爆一下蒜头,快炒鸡腿肉,差不多熟的时候倒入玉米和核桃,分次加些许水,把所有食材搅拌均匀,再煮大概六七分钟后可以上碟。
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