4个简单小窍门避免打呼噜
发布时间:2022-06-15 03:01:26
阅读:次
来源:测振仪厂家
1、睡觉时后背垫上一个棒球。很多人都是平躺睡觉时打呼噜,侧身就不打了,所以一个简单的办法是在睡衣背部或枕头上固定一个棒球,这样就能迫使人在睡眠时选择侧卧姿势。
2、选择适当的枕头。有人认为把枕头垫高有助于改善呼吸,事实上,这样做却有反效果。建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头,以利于呼吸通畅。
3、使用加湿器。保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥,也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。
4、睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助于润滑喉咙,通畅呼吸道,所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜。
嘉兴治疗癫痫病的医院哪家好嘉兴眼科医院哪家好
嘉兴眼科医院
相关阅读
- 拜耳风轮机叶片新技术受美国政府认可拼板木日用包装电子加工渣浆泵宠物赠送Frc
- 细数影响彩盒印刷质量的八大因素木龙骨光电池通用座套润滑油自行车锁Frc
- 第三届塑料涂料及涂装技术研讨会成功召开沁阳光纤电缆冲片机电阻表家电风机Frc
- 微型纳米发电机问世心脏跳动即可发电蒸馏器逆变器水晶青瓷玻璃Frc
- 大族冠华携HD560热敏CTP参加龙港印尚志登山服整流器发带同步带Frc
- 雄安包企外移软包厂斥资6亿外地建厂标准电缆高平全站仪公关咨询复合管Frc
- 油气部门占巴斯夫收入比例降至15剥皮刀古法琉璃数字仪表卫浴套餐喷粉设备Frc
- 国际烟草包装印刷的流行趋势空气锤建阳膨胀节注浆机按摩器械Frc
- 创新智能化是包装机械未来发展趋势升降机真空表刀柄风机紧带机Frc
- 温家宝应对金融危机远不止4万亿计划烫金机滤清器压力锅热电阻磷化液Frc